TRIBUNWOW.COM - Bulan suci Ramadan yang ditunggu-tunggu umat muslim di seluruh penjuru dunia segera tiba.

Umat musim memiliki kewajiban di bulan Ramadan, yakni puasa.

Dalam berpuasa, umat muslim dilarang untuk melakukan perbuatan-perbuatan buruk.

• Jadwal Imsakiyah, Sahur, dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H untuk Wilayah Yogyakarta

Tak hanya itu saja, saat puasa Ramadan umat muslim harus menahan diri dari rasa lapar dan dahaga, mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Saat berpuasa seseorang tentu merasakan letih, lemas, dan lesu.

Demi menghindari hal tersebut satu di antara cara mengantisipasinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Dikutip TribunWow.com dari Kompas.com, berikut makanan sehat yang wajib selama puasa:

1. Makanan Penuh Karbohidrat

Karbohidrat adalah satu dari beberapa sumber makanan wajib saat puasa.

Sementara itu saat berpuasa, tubuh tentunya akan membutuhkan karbohidrat.

Pasalnya karbohidrat digunakan untuk membuat glukosa, yang merupakan sumber energi utama tubuh.

Karbohidrat bisa ditemukan dalam makanan seperti nasi, pasta dan roti.

Oleh karena itu sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat di waktu sahur.

Bukan tanpa sebab, tentunya agar bisa mendapatkan energi selama berpuasa.

Selain itu tubuh tidak nantinya tidak akan gampang merasa lemas.

• 3 Anjuran WHO agar Tetap Aman Berpuasa di Bulan Ramadan dari Ancaman Virus Corona