TRIBUNWOW.COM - Migrain bisa dialami oleh siapa saja dari anak-anak hingga orang dewasa.

Migrain bukanlah sakit kepala biasa yang bisa Anda kesampingkan.

Sakit kepala sebelah atau migrain bisa menjadi sakit kepala yang parah.

Dikutip TribunWow.com dari medicalnewstoday.com, Jumat (18/10/2019), sakit kepala sebelah merupaka bagian dari kondisi neurologi dan sering diikuti dengan gejala lainnya.

• 7 Manfaat Mencampur Susu dengan Merica, Dapat Obati Migrain Lho!

Ada beberapa gejala lain yang menunjukkan tingkat keparahan dari sakit kepala sebelah.

Orang yang mengalami sakit kepala sebelah secara parah akan mengalami mual, muntah, dan kesemutan atau mati rasa pada tangan ataupun kaki.

Selain itu beberapa orang akan mengalami perubahan pada visual dan menjadi lebih sensitif pada suara, cahaya serta aroma.

Gejala-gejala itu dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Namun ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sakit kepala sebelah tersebut.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Jumat (16/8/2019), ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati sakit kepala sebelah.

Cara-cara berikut bisa Anda lakukan di rumah dengan mudah.

• Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Konsumsi Delapan Minuman Ini untuk Diet Sehatmu

1. Hindari Makanan Pemicu Migrain

Lakukan diet untuk menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat termasuk hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Selain itu hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Anda juga perlu menghindari alkohol, terutama anggur merah yang dapat memicu migrain.

Dan untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain, Anda dapat mengonsumsi sedikit kafein.

Kafein juga ada dalam beberapa obat migrain.

• Manfaat Air Lemon Hangat, Jaga Metabolisme Tubuh dan Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

2. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal untuk meredakan mual yang disebabkan oleh banyak kondisi, termasuk migrain.

Menurut sumber penelitian, bubuk jahe mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain.

3. Akupresur

Akupresur adalah praktik memberikan tekanan pada jari dan tangan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit.

Menurut review sistematis tahun 2014, akupresur adalah terapi alternatif yang kredibel untuk orang yang menderita sakit kepala kronis.

Sebuah studi terpisah menemukan akupresur dapat membantu meredakan mual yang berhubungan dengan migrain.

4. Oleskan minyak peppermint

Mentol dalam minyak peppermint dapat menghentikan migrain yang datang menyerang.

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak mentol pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.

Selain itu mentol juga dapat mengurangi rasa mual saat migrain datang.

• Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lakukan Diet Sehat dengan Pola 5:2

5. Oleskan minyak lavender

Menghirup minyak esensial lavender dapat meredakan nyeri migrain.

Menurut penelitian pada tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama serangan migrain dalam waktu 15 menit akan menjadi lebih baik.

Minyak lavender dapat dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.

(TribunWow.com)