Anda dapat mengonsumsi sayur hijau, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.

• Syarat Qadha atau Mengganti Utang Puasa Jelang Ramadan 2020

Jangan menunda BAB

Mulailah mengontrol jadwal kapan Anda akan melakukan buang air besar atau BAB.

Jika Anda merasa ingin buang air besar jangan menundanya, karena dengan menunda dapat membuat pencernaan Anda terganggu.

Hindari produk olahan

Kurangi konsumsi produk olahan dari makanan samapai minuman,

Selama puasa Ramadan tahan diri Anda untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol dan rokok.

(TribunWow.com)