7. Memiliki Protein di Setiap Makanan dan Makanan Ringan

Tambahkan sumber protein dan lemak pada setiap makanan atau cemilan.

Cara tersebut dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Cobalah untuk mengonsumsi yogurt rendah lemak, sedikit kacang, selai kacang, telur, kacang, atau daging tanpa lemak.

Cara tersebut dapat membuat Anda tetap kenyang lebih lama.

Para ahli juga menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi cemilan sehat.

Dengan begitu kadar gula pada tubuh Anda akan tetap stabil.

(TribunWow.com/Ami)