TRIBUNWOW.COM - Migrain bisa dialami oleh siapa saja dengan berbagai usia.

Migrain bukanlah sakit kepala biasa yang bisa Anda kesampingkan.

Rasa sakit pada migrain bisa dihindari dengan beberapa cara alami.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Jumat (16/8/2019), saat migrain menyerang Anda tidak hanya akan merasa sakit pada kepala namun juga beberapa gejala lain.

Anda yang mengalami migrain akan merasa mual, dan kepekaan terhadap cahaya serta suara menjadi terganggu.

Berikut ada lima cara alami yang dapat mengurangi gejala migrain.

Cara ini pun dapat dilakukan di rumah dengan bahan yang mudah didapat.

• 5 Cara Mengurangi Mual pada saat Kehamilan, Anda Harus Coba

1. Hindari Makanan Pemicu Migrain

Lakukan diet untuk menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat termasuk hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Selain itu hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Anda juga perlu menghindari alkohol, terutama anggur merah yang dapat memicu migrain.

Dan untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain, Anda dapat mengonsumsi sedikit kafein.

Kafein juga ada dalam beberapa obat migrain.

• 10 Penyebab Pusing sebelum Menstruasi, Mulai dari PMS hingga Tekanan Darah Rendah

2. Oleskan minyak lavender