Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi pusing pagi hari adalah tetap terhidrasi di siang hari.

Bahkan jika Anda tidak merasa haus, tubuh Anda masih dapat berisiko mengalami dehidrasi, terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat aktif secara fisik, jika Anda bekerja di luar, atau jika Anda melakukan banyak latihan yang intens.

Usahakan untuk setidaknya 8 gelas air sehari dan lebih banyak jika Anda sangat aktif, hamil, atau tipe orang yang cenderung banyak berkeringat.

Berkeringat akan meningkatkan dehidrasi.

Hindari minum alkohol, terutama sebelum tidur, dan minum segelas penuh air sebelum tidur dan setelah bangun bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur.

Untuk membuatnya nyaman, Anda dapat menyimpan gelas air atau botol di sebelah tempat tidur Anda untuk minum air di pagi hari.

Jika tindakan ini tidak berhasil, Anda mungkin memiliki kondisi medis yang menyebabkan pusing.

Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mencoba menentukan penyebab pusing terus menerus.

(TribunWow.com/Maria N)

WOW TODAY: