Baca tanpa iklan
Apalagi ketika bawang bombay dikonsumsi dalam keadaan mentah.
5. Bawang putih
Satu lagi bumbu dapur yang sebenarnya sulit dipisahkan dari masakan Indonesia.
Bawang putih ibarat benda wajib yang harus ditambahkan dalam masakan.
Sama dengan bawang bombay, bawang putih juga mengandung fruktan yang bisa bikin perut menjadi kembung.
Sebaiknya masak bawang putih hingga benar-benar matang agar kadar fruktannya berkurang. (*)
WOW TODAY: