TRIBUNWOW.COM - Organ paru-paru adalah bagian terpenting dari sistem pernapasan kita.

Paru-paru bertugas sebagai organ utama dalam proses respirasi, atau keluar masuknya udara ke tubuh.

Sebagian besar orang tidak sadar bahwa kebiasaan sehari-harinya bisa merusak paru-paru.

Dikutip dari onlymyhealth.com, Jumat (26/4/2019), berikut kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak paru-paru:

• 5 Penyebab Tubuh Anda Mudah Merasa Lelah dan Cara Menanganinya

1. Terpapar Polutan

Anda mungkin kurang waspada bahwa polutan atau zat penyebab polusi ada di mana-mana meski tak tampak mata.

Ada banyak polutan, tak hanya di jalanan, namun juga di kantor dan rumah Anda.

Paparan polutan bisa menghambat kinerja paru-paru hingga merusak paru-paru Anda.

Cobalah untuk menghindari paparan polutan atau gunakan masker yang bersih untuk menutup hidung dan mulut Anda.

Jaga kebersihan rumah Anda, terutama di tempat yang mudah menyimpan debu seperti kasur dan karpet.

Anda juga harus membersihkan mobil Anda secara teratur hingga ke bagian yang sempit.

Jangan berolahraga di dekat tempat berpolusi karena udara kotor yang Anda hirup saat berolahraga lebih banyak.

• Sulit Tidur? Coba 7 Cara Berikut agar Tidur Lebih Cepat dan Berkualitas

2. Kurang Olahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda, termasuk untuk paru-paru.

Ketika Anda berolahraga, paru-paru Anda bekerja lebih keras sehingga tubuh Anda akan menyerap lebih banyak oksigen.