Baca tanpa iklan
Buah apel tinggi akan kandungan air serta serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Bahkan sebuah riset membuktikan bahwa makan apel 20 menit sebelum makan bisa membantu untuk mengurangi berat badan.
• Warna Bibir Gelap? Kembalikan Pink Alami Bibir dengan 5 Cara Mudah Ini
4. Hindari nasi putih
Kalau Anda biasanya mengonsumsi nasi putih, maka Anda bisa menggantinya dengan nasi merah.
Nasi merah yang tinggi serat menjadikannya lamban untuk dicerna sehingga rasa kenyang Anda akan lebih awet.
(TribunWow.com/Ifa Nabila)