TRIBUNWOW.COM - Bagi sebagian orang, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Tidak ada salahnya melakukan diet, tetapi perlu diingat untuk melihat kondisi kesehatan tubuh.

Pastikan tubuh tetap sehat dan bugar walaupun sedang dalam proses diet.

Dilansir TribunWow dari Bebeautiful, berikut 5 tips rahasia saat diet agar tubuhmu tetap sehat dan bugar.

1. Oatmeal

Pilihlah gandum untuk sarapanmu karena selain bisa untuk diet, gandum juga bisa membuatmu tetap sehat dan bugar.

Semangkuk oatmeal dapat membuatmu kenyang lebih lama.

Gandum kaya akan nutrisi, dan baik untuk dimakan saat sarapan.

Buat resep oatmeal yang berbeda tiap harinya agar tidak bosan.

• Tips Diet Berdasarkan Zodiak, Aries Hindari Makanan Mengandung Pengawet dan MSG

2. Air Lemon

Meminum banyak air mineral 6-8 gelas setiap hari dapat menyingkirkan racun dalam tubuh.

Selain air mineral, air rendaman lemon atau yang biasa disebut dengan infused water, memiliki kandungan nutrisii tinggi.

Selain untuk membersihkan racun dalam tubuh, air lemon dapat membantumu untuk tetap terhidrasi.

Cara membuatnya juga cukup mudah, rendam irisan lemon dalam air semalam dan diletakkan pada lemari es.

3. Ikan Salmon