Dari Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma dia berkata : "Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Apabila (usia)ku sampai tahun depan, maka aku akan berpuasa pada (hari) kesembilan” (HR. Muslim).

Namun belum sampai di bulan Muharram tahun berikutnya, ternyata Rasulullah sudah meninggal dunia.

Manfaat Puasa Ayyamul Bidh

Puasa ayyamul bidh memiliki keutamaan seperti berpuasa sepanjang tahun.

صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ

“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari no. 1979).

Manfaat dari Sisi Kesehatan

Selain untuk mengejar kemuliaan bulan Muharram, puasa sunah juga baik bagi kesehatan.

• Soal Kabar M Taufik Jadi Wagub DKI, GP Ansor: Jika Ini Benar, Elit Kita Terganggu Pendengarannya

Dikutip dari Kompas.com, berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Banyak riset telah menunjukkan bahwa puasa dapat memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin.

Hal tersebut memungkinkan tubuh mentoleransi karbohidrat (gula) lebih baik.