Semangka adalah buah musim panas kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi gigi dan gusi.

Semangka memiliki sifat anti-oksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan memastikan gusi yang sehat.

4. Jeruk

Minum segelas jus jeruk setiap hari akan membantu membuat gigi yang lebih kuat.

Jeruk adalah pilihan sempurna untuk gusi dan gigi yang sehat.

Asam sitrat dalam jeruk dapat membantu mengontrol tingkat keasaman di mulut Anda, terutama karena mendorong air liur.

Bagian putih dari kulit jeruk, yang disebut albedo, mengandung sejumlah senyawa termasuk vitamin C, limonene, glaratriat, pektin dan serat larut.

Kupas jeruk dan gosokkan albedo ke gigi Anda.

Bilas mulut Anda menggunakan air atau sikat gigi.

Ulangi sesuai keinginan dengan potongan kulit jeruk segar.

5. Nanas

Nanas dapat membantu memutihkan gigi.

Tingginya jumlah vitamin C dalam nanas adalah untuk mencegah pembentukan plak dan penyakit gusi.

Penelitian menunjukkan bahwa enzim bromelain dalam nanas bertindak sebagai penghilang noda alami.

Bromelain juga membantu memecah plak.

Bakteri dalam plak menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan karies gigi.

(*)