Kandungannya bisa memberi asupan energi, stabilitas, dan mengenyangkan lebih lama.

Alpukat memiliki nilai gizi, khususnya lemak baik yang tinggi untuk mendukung pengaturan berat badan.

Kombinasi keduanya menghasilkan zat gizi penting untuk menjaga tingkat energi yang tinggi, serta kesehatan yang baik.

Selain itu, kedua makanan ini mengandung phytochemical yang merupakan sumber bahan bakar alami untuk tubuh Moms.

3. Zaitun dan tomat

Zaitun adalah sumber serat yang sehat dan menyediakan hampir 20% dari kebutuhan harian.

Asupan serat tinggi tersebut bisa memastikan berfungsinya sistem pencernaan Moms dan merangsang gerakan di usus.

Makanan yang kaya akan serat ini bisa membantu membuat kenyang lebih lama.

Oleh karena itu ghrelin (hormon kelaparan) tidak dilepaskan sehingga membantu dalam manajemen berat badan dan penurunan berat badan.

Selain itu, tomat mengandung lycopene dalam jumlah besar.

Zat ini merupakan antioksidan efektif dalam membasmi radikal bebas sebagai penyebab kanker.

Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, kalium, serta zat besi.

Tomat segar juga rendah karbohidrat (4%) sementara kandungan karbohidrat utamanya terdiri dari gula sederhana dan serat yang tidak larut.

Nah Moms, yuk konsumsi 3 kombinasi makanan di atas untuk mempercepat penurunan berat badan. (*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul 3 Kombinasi Buah Untuk Mempercepat Diet, Efektif dan Mudah Moms!