Karena tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.

6. Meningkatkan kesehatan kulit 

Selama berpuasa pasti kita akan mengalami bibir pecah-pecah dan kulit menjadi kering.

Salah satu solusi untuk mengobatinya adalah dengan tidur siang.

• Sudah Sahur Banyak tapi Tetap Cepat Lapar? 8 Buah Ini Bisa Bikin Tahan Puasa Lebih Lama

Karena tidur siang dapat membantu memperpanjang regenerasi kulit dan jaringan sehingga membantu kulit tetap lembap dan terlihat lebih segar. 

7. Mengisi kembali tenaga

Selama puasa kita pasti akan merasa lemas dan lelah.

Nah, saat tubuh merasa lelah, jangan ragu untuk tidur siang sejenak.

Sistem motorik yang digunakan terus selama beraktivitas akan kelelahan sehingga bekerja lebih lambat dan tidak fokus.

Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik ini, kita pun bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa Bukan Cuma Mengusir Kantuk ?