Pilihlah yoghurt atau susu vanilla yang ditambah madu agar Anda tetap kenyang dan terhidrasi sepanjang hari.

Sementara itu tak disarankan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak karbohidrat dan gula.

Makanan tersebut hanya bertahan 3 hingga 4 jam dan rendah nutrisi.

Cobalah untuk menghindari makanan asin seperti kacang asin, keripik dan makanan yang mengandung banyak mengandung kecap.

• Peringkat Indonesia Masih Buruk dalam Hal Keamanan Menurut World Economic Forum

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh Anda membuat Anda cepat haus saat berpuasa.

Hindari pula minuman berkafein tinggi seperti kopi dan teh.

Kopi memiliki kafein yang menyebabkan insomnia dan gelisah.

Selain itu minuman berkafein tinggi tidak menghidrasi dan membuat Anda haus sepanjang hari. (TribunWow.com/Ekarista R.P)