Cara mengatasinya

Mengatasi dendam tuh enggak segampang cuma dengan memaafkan orang yang telah menyakiti kita.

Cara paling baik untuk melepaskan dendam adalah dengan mengetahui keadaan emosi diri kita sendiri.

“Belajar memahami emosi, coba bikin catatan-catatan curahan hatimu dalam bentuk jurnal atau diary. Untuk kelak di saat kamu sedang netral emosinya, kamu bsa baca dan pelajari polanya. Ketika kamu memahami emosi terbesarmu, kamu jadi bisa mengelolanya dengan tepat. Dijamin letupan-letupan kemarahan semakin jarang muncul dari dalam dirimu,” ujar Verauli.

Untuk dapat membantu kita ‘sembuh’ dari rasa dendam, cobalah ceritakan perasaan kita pada orang yang kita percaya.

Buka hati kita untuk orang lain supaya bisa mengisi luka yang pernah ditinggalkan oleh orang yang menyakiti kita.

Fokuslah pada hal-hal baik di sekitar kita dan pastikan kita dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung kita.

VIRAL: Konser GOT7 Eyes On You World Tour 2018 di Indonesia Siap Digelar, Catat Tanggalnya!

Cukup jadikan rasa sakit sebagai pengalaman yang membuat kita jadi pribadi yang lebih baik dan dewasa. (*)

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget berjudul "Ingin Sih Maafin, Tapi Sakit Banget. Rasa Dendam Pun Muncul. Wajar Kan?"