Pilihlah makanan sarapan dengan gandum utuh, rendah lemak dan juga buah.

BACA JUGA: Seorang Anak Selamatkan Ayahnya yang Hendak Bunuh Diri

6. Sering Tertawa

Sebuah studi 2016 di Journal of Epidemiology lebih dari 20.000 orang berusia di atas 65 tahun yang jarang tertawa, kemungkinan terjangkit penyakit kardiovaskular.

Penelitian membuktikan tertawa mengurangi stres dan depresi.

Tertawa juga bisa berfungsi sebagai latihan mini untuk membantu sirkulasi Anda dan melindungi kesehatan arteri Anda.(TribunWow.com/Ekarista R.P)