Respons hormon stres lebih dari sekadar merugikan kesehatanmu dan merusak kemampuanmu untuk tidur.

Dr David Ballard PsyD mengatakan, "Ketika stres menjadi kronis, fokus yang sempit ini berlanjut untuk waktu yang lama."

"Dan kita mengalami kesulitan memperhatikan hal-hal lain." 

Kinerjamu di tempat kerja mungkin akan mulai menurun

Fokus mengganggu ingatan dan juga kemampuan pemecahan masalah dan pengambilan keputusanmu.

5. Kamu menggunakan mekanisme penanganan tidak sehat

Jika kamu mendapati dirimu sering mengonsumsi makanan cepat saji, mie instan dan makanan ringan manis, kamu mungkin menderita kelelahan.

Pada akhir hari yang panjang, kamu mungkin juga terlalu lelah untuk berolahraga, dan harimu hanya berkhir menonton TV.

6. Perilaku kerja yang kontraproduktif

Kamu mungkin tidak secara aktif mencoba merugikan perusahaanmu, tetapi itu akan terjadi jika kamu merasa stres.

Kamu mungkin secara tidak sadar terlibat dalam perilaku yang dapat berdampak negatif terhadap produktivitas atau kinerjamu. 

Apakah kamu mengalami kesulitan menarik diri dari tempat tidur di pagi hari?

Atau kamu merasa sangat mudah tersinggung?

Jika iya? mungkin sudah saatnya, kamu meluangkan waktu untuk liburan.

7. Sulit Mengatasi Masalah Kecil