Madu sama sekali tidak mengandung kolesterol.

Justru sebaliknya, komponen penyusun dan vitaminnya berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol.

Konsumsi madu sehari-hari memiliki efek menguntungkan pada tingkat senyawa antioksidan dalam tubuh yang bisa melawan kolesterol berlebih.

4. Jantung yang lebih kuat

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam madu dapat mencegah arteri dari penyempitan.

Bergantung pada tempat terjadinya, penyempitan bisa mengakibatkan gagal jantung, kerusakan ingatan, atau sakit kepala.

Minum segelas air putih dengan beberapa sendok madu akan cukup untuk mencegahnya.

5. Daya ingat yang lebih baik

Penelitian lain menunjukkan kemampuan madu untuk melawan stres, mengembalikan sistem pertahanan antioksidan, dan juga meningkatkan daya ingat.

Selain itu, kalsium yang terkandung dalam madu mudah tertelan oleh otak yang memiliki efek menguntungkan.

6. Tidur yang lebih nyenyak

Gula yang terkandung di dalam madu meningkatkan kadar insulin di dalam darah yang kemudian melepaskan serotonin.

Serotonin selanjutnya berubah menjadi melatonin, hormon yang membuat kualitas tidurmu lebih baik.

7. Perut yang lebih sehat

Madu adalah antiseptik yang kuat, jadi dianjurkan untuk makan sesendok madu pada saat perut kosong.