"Foto itu diambil oleh istri saya untuk menunjukkan seberapa besar tubuh saya," katanya.

"Melihat foto itu, saya menyadari keluarga saya adalah hal yang paling penting bagi saya dan saya ingin melihat masa depan mereka."

Tony Howland pun lantas memutuskan untuk menurunkan berat badan demi keluarganya.

Ia mulai bergabungan dengan kelompok Slimming World di dekat rumahnya.

Baca Juga: Ingat Kisah Bocah Rambut Beku Demi ke Sekolah? Kini Dapat Bantuan, Ini yang Dikatakan Saat Wawancara

Setelah itu, Tony Howland mulai menerapkan pola makan yang lebih sehat.

Tony Howland mulai mengkonsumsi ikan, sayur dan buah serta mengurangi berbagai macam asupan makanan berkalori tinggi.

Dalam waktu dua tahun, berat badan Tony Howland turun menjadi 95 kilogram.

Bahkan, lingkar pinggangnya kini menjadi 86 centimeter.

Baca Juga: Kerap Dibully Gara-gara Tubuhnya Gemuk, Cewek Ini Menderita Bulimia & Anoreksia Karena Inggin Kurus

Tony Howland pun juga melakukan olahraga dengan berjalan kaki setiap hari dan semakin hari jaraknya semakin meningkat.

"Saya mulai dengan berjalan ke Tesco Express, sekitar setengah mil perjalanan pulang," 

"Lalu saya meningkatkannya sampai satu mil kemudian lebih jauh dan lebih jauh,"

"Sekarang aku bisa berjalan 21 mil." katanya.

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Coba Diet Air Putih Selama 7 Hari, Hasilnya Menakjubkan

Sekarang Tony Howland bersama dengan Slimming World, sedang menjalankan kebiasaan jalan kaki di daerah sekitar tempat tinggal mereka.

Dia juga membuat grup Facebook Onwards and Downwards - The Big Guy untuk memberi panduan kepada orang lain tentang "perjalanan psikologis penurunan berat badan." (*)