Kelebihan berat badan secara langsung mengganggu siklus menstruasi.

Ovarium wanita menghasilkan estrogen, tapi lemak tubuh juga merupakan sumber estrogen.

Bila Anda berada dalam posisi kelebihan berat badan, tubuh Anda menciptakan estrogen tambahan, yang dapat menyebabkan Anda berhenti berovulasi.

Bila seorang wanita memiliki lemak tubuh rendah, dia tidak menghasilkan cukup estrogen, tapi dengan kelebihan berat badan, dia mungkin menghasilkan terlalu banyak estrogen.

Estrogen dan progesteron bekerja dikombinasikan untuk menjaga siklus menstruasi yang sehat.

Saat Anda bertambah gemuk, indung telur Anda mulai memproduksi testosteron tambahan, semua ini menghasilkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

3. Merokok

Merokok menyebabkan banyak masalah dalam gaya hidup.

Wanita yang merokok harus menghadapi masalah siklus haid yang tidak teratur daripada wanita non-perokok.

Merokok dapat mengubah kadar estrogen, progesteron, testosteron dan hormon lainnya, yang terlibat dalam keteraturan siklus menstruasi.

4. Minum Alkohol

Minum alkohol bukanlah kebiasaan yang baik untuk kesehatan Anda.

Bila Anda minum alkohol, hal itu dapat meningkatkan kadar estrogen dan testosteron yang dapat mengganggu fluktuasi hormonal normal, yang diperlukan untuk ovulasi.

Racun yang ada dalam alkohol dapat menyebabkan kerusakan jaringan permanen dan mengganggu keseimbangan hormonal penting untuk mempertahankan siklus haid.

Jangan lupa, racun dalam alkohol menciptakan kesulitan bagi wanita untuk hamil dan bahkan mengurangi kemungkinan memiliki bayi yang sehat.

5. Diet Tidak Sehat

Diet yang paling tidak sehat adalah alasan dibalik banyak penyakit.

Tapi jika kita berbicara tentang periode menstruasi tidak teratur, diet tidak sehat adalah salah satu alasan utama.

Berhentilah makan junk food dan minuman dingin.

Jenis makanan inilah yang menjadi alasan utama obesitas. (*)