Hal ini jelas terasa tercekik saat Anda menderita flu saat kepala Anda berdenyut-denyut dan Anda merasa tidak mendapatkan udara yang cukup karena hidung tersumbat.

Cara yang paling efektif untuk mengendalikan hal itu dengan menahan nafas.

Berbaringlah dan posisikan kepala ke belakang.

Setelah berbaring memegang atau mencubit hidung dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk dan tahan napas selama mungkin.

Awalnya kamu merasa kurang nyaman, namun lama-lama kamu akan merasakan manfaat menakjubkan.

3. Buang lendir sesering mungkin.

Kamu akan merasa lebih nyaman jika kamu mengeluarkan semua lendir yang menyumpal di hidungmu.

Akan lebih efektif jika kamu membilas hidung dengan larutan garam.

  VIRAL: Duka Cita Penggemar Jonghyun SHINee di Seluruh Dunia

4. Minum banyak cairan

Begitu kamu merasakan pilek, minumlah banyak cairan.

Minum banyak air, jus dan minuman hangat dan cukuplah sayuran berkuah.

Tidak disarankan kamu minum soda karena hal itu justru membuat kamu sering buang air kecil.

Gimana caranya? cukup mudahkan? semoga kalian selalu sehat ya guys! (TribunWow.com/ Woro Seto)