TRIBUNWOW.COM - Di era globalisasi ini, manusia mengalami perubahan gaya hidup yang cukup signifikan.

Terkadang, orang-orang bertindak seperti robot karena beban kerja yang terus meningkat dari hari ke hari.

Melansir dari Boldsky pada Selasa (19/12/2017), sebuah studi menunjukkan bahwa pekerjaan di depan meja dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, trauma mental yang ditimbulkan juga memberikan tekanan dalam hidup yang tak terelakkan.

Berikut ada beberapa cara mengurangi stres di tempat kerja untuk menyegarkan lagi tubuh dan jiwamu.

BACA:  5 Zodiak yang Sifatnya Terlalu Baik dan Tak Bisa Mengatakan Tidak Pada Apapun, Kamu Termasuk?

Simak selengkapnya di sini!

1. Jangan lupakan sarapan

Sarapan membentuk bagian penting dari asupan gizimu.

Karena sarapan bisa meningkatkan tingkat energi dan memberikan kekuatan untukmu menjalani hari.

Jika kamu memiliki banyak pekerjaan, kamu membutugjan energi yang cukup untuk mencapai semua tujuanmu.

Pilihlah sarapan yang sehat dan jangan pernaj memilih makanan cepat saji.

2. Berjalan kakilah

Berjalan kaki secara berkala membantumu untuk meremajakan suasana hatimu.

Tak hanya itu, berjalan kaki juga bisa meningkatkan energimu.