Apalagi, vaksin flu ternyata tidak 100% ampuh melindungi Anda dari flu, pilek, dan batuk, karena evolusi kuman yang kian hari semakin cepat dan kuat.

BACA  Usai Kecelakaan, Taeyeon Girls Generation Tuliskan Penyesalan Begini

Perhatikan juga setiap aktivitas yang berkaitan dengan tangan dan jari-jari kamu.

Segeralah mencuci tangan setelahnya agar terjaga dari virus dan bekteri.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat sangat diperlukan bagi tubuhmu.

Istirahatlah secara teratur dengan waktu yang cukup agar tubuh kamu memiliki sistem imun yang kuat.

Dengan istirahat yang cukup akan mencegah terjangkitnya suatu penyakit pada tubuhmu.

5. Olahraga Rutin

Salah satu manfaat dari olahraga rutin adalah mencegah pilek dan flu.

Jenis olahraga yang disarankan dalam hal ini adalah senam aerobik.

Senam aerobik, jika dilakukan dengan baik, maka akan membantu mengoptimalkan detak jantung.

Hal ini memberikan pengaruh positif, yaitu meningkatnya sel-sel yang bertugas untuk membunuh virus penyebab penyakit.

6. Hindari Merokok dan Asap Rokok

Tentu semua orang tahu bahwa merokok tidak baik bagi kesehatan.