Gangguan pola makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia juga bisa bikin menstruasi jadi enggak teratur.

3. Stres

Kondisi psikologis juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Banyak pikiran dan stres dapat mengganggu siklus menstruasi kita.

Perhatikan Gambar Ini & Temukan Makna Tersirat, Caption-nya Bikin Nangis

Dokter spesialis kandungan Alyssa Dweck, M.D., seperti dikutip dari Women's Health menjelaskan bahwa hypothalamus, salah satu bagian dari otak sangat terpengaruh oleh stres.

Hypothalamus adalah tempat berkumpulnya hormon-hormon yang mengatur siklus mens.

Jadi ketika stres mengganggu hypothalamus maka produksi hormon pun jadi enggak seimbang.

4. Pola Makan dan Olahraga

Pola makan dan olahraga kita juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Olahraga yang terlalu berat bisa menyebabkan siklus menstruasi terganggu, begitu juga dengan pola makan yang enggak sehat.

Hal terbaik untuk menjaga siklus menstruasi kita adalah dengan pola makan makanan sehat dengan olahraga yang seimbang. (Debora Gracia)

Berita ini telah dimuat di Grid.ID dengan judul: 4 Hal yang Sering Disepelekan Ini Bisa Bikin Menstruasi Nggak Teratur loh!