TRIBUNWOW.COM - Siklus menstruasi yang nggak teratur kadang memang bikin pusing.

Normalnya, siklus menstruasi terjadi 21-35 hari sekali dengan lama waktu menstruasi sekitar 3-7 hari. 

Namun nggak jarang kita mengalami siklus menstruasi yang enggak teratur, misalkan dua bulan sekali atau bahkan sebulan sampai dua kali menstruasi. 

Sebenarnya, kita tak perlu merasa takut selama tidak ada penyakit yang serius.

Tapi, inilah penyebab-penyebab menstruasi kita jadi nggak teratur.

5 Artis yang Larang Mantan Pasangan Bertemu dengan Anak, Ada yang sampai Panjat Pagar, Lho!

1. Hormon tidak Stabil

Inilah penyebab paling utama kenapa menstruasi kita jadi enggak teratur.

Menurut dokter spesialis kandungan Kolonel Dr Frits Max Rumintjap, SpOG(K), penyebab utama menstruasi enggak teratur adalah hormon yang enggak stabil.

Keseimbangan hormon merupakan hasil dari suatu kerjasama antara otak, kandung telur, kelenjar di otak, serta kelenjar tiroid.

Bila terjadi gangguan dalam peredaran hormon tersebut bisa menyebabkan siklus menstruasi kita terganggu.

Jangan Biarkan Anak Anda Bermain Magnet kalau Tidak Mau Nasibnya seperti Anak Ini!

2. Berat Badan Berubah Drastis

Kenaikan berat badan ataupun penurunan berat badan secara drastis bisa menyebabkan menstruasi jadi enggak teratur.

Hal ini dikarenakan adanya gangguan tiroid pada tubuh kita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, siklus mens enggak teratur, dan sering lesu.

Gangguan pola makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia juga bisa bikin menstruasi jadi enggak teratur.

3. Stres

Kondisi psikologis juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Banyak pikiran dan stres dapat mengganggu siklus menstruasi kita.

Perhatikan Gambar Ini & Temukan Makna Tersirat, Caption-nya Bikin Nangis

Dokter spesialis kandungan Alyssa Dweck, M.D., seperti dikutip dari Women's Health menjelaskan bahwa hypothalamus, salah satu bagian dari otak sangat terpengaruh oleh stres.

Hypothalamus adalah tempat berkumpulnya hormon-hormon yang mengatur siklus mens.

Jadi ketika stres mengganggu hypothalamus maka produksi hormon pun jadi enggak seimbang.

4. Pola Makan dan Olahraga

Pola makan dan olahraga kita juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Olahraga yang terlalu berat bisa menyebabkan siklus menstruasi terganggu, begitu juga dengan pola makan yang enggak sehat.

Hal terbaik untuk menjaga siklus menstruasi kita adalah dengan pola makan makanan sehat dengan olahraga yang seimbang. (Debora Gracia)

Berita ini telah dimuat di Grid.ID dengan judul: 4 Hal yang Sering Disepelekan Ini Bisa Bikin Menstruasi Nggak Teratur loh!