Namun, pada praktiknya tidak seperti itu. Biasanya, rasa lapar yang sudah melilit pada siang hari, membuatmu lupa dengan rencana awalmu dan kamu kalap untuk memesan makanan yang cukup banyak.

3. Pencahayaan dan suhu ruangan juga memengarui nafsu makan lho!

Peneliti mengatakan bahwa ruangan yang cenderung gelap atau remang-remang dapat meningkatkan nafsu makan.

Penggemar K-Pop Berduka! Hoya Resmi Tinggalkan INFINITE, Pesannya Bikin Nangis!

Sedangkan kelembapan ruangan juga memengaruhi keinginanmu untuk makan lebih banyak. Wow!

4. Bekerja berjam-jam

Bekerja dalam waktu yang lama pun berdampak buruk bagi seseorang.

Kurangnya waktu luang berarti membuatmu juga suka melewatkan waktu berolahraga.

7 Kemewahan Bos First Travel yang Jarang Terekspos, Nomor 5 Seperti Presiden!

Kurangnya jam tidur juga membuat hormon yang mengatur nafsu makan juga berantakan sehingga meningkatkan penyebab rasa lapar di tubuh.

5. Stres dan deadline yang membuat kamu tertekan

Tingkat stres yang konsisten di tempat kerja bisa menjadi salah satu alasan utama kenaikan berat badan.

Tingkat stres yang tinggi meningkatkan kadar hormon kortisol, memicu kecanduan lemak dan gula. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)