3. Popcorn

Campuran kacang-kacangan kering yang dijadikan snack ternyata memiliki 607 kilo kalori.

Sementara itu, popcorn asin hanya memiliki 375 kilo kalori.

Ternyata, lebih baik mengkonsumsi sedikit popcorn asin daripada memakan snack kacang-kacangan.

Hal ini karena, campuran kacang-kacangan tersebut biasanya digoreng dengan minyak.

Catat! Bukan di Ruangan, Pria Ini Terjebak Dalam Mesin ATM, Caranya Selamatkan Diri Bikin Kaget!

Sementara popocorn hanya dicampur dengan garam.

Jika tidak berlebihan, popcorn bisa menjadi cemilan yang cukup sehat.

4. Ikan Tuna

Ikan tuna adalah ikan yang sangat sehat dan kaya protein.

Namun, ada yang harus diperhatikan saat mengkonsumsi ikan tuna.

Ternyata, memilih ikan tuna kaleng yang memiliki minyak dari daging itu sendiri lebih baik daripada ikan tuna yang ditambah minyak.

Karena ikan tuna tersebut menyimpan lemak lebih rendah.

Tak hanya itu, daging tuna tersebut juga mengandung vitamin A, B12, D, dan E yang lebih banyak.

5. Buah-buahan