Perlu juga ditambah dengan mengkonsumsi vitamin agar tubuh semakin fit dan bugar dalam menjalani puasa.

3. Jangan kalap ketika berbuka puasa

Setelah satu hari berpuasa dan perut kosong, jangan langsung 'balas dendam' dengan makan banyak pada saat berbuka.

Hal ini malah menyebabkan tubuh lebih cepat lesu dan membuat pencernaan jadi tidak nyaman.

Selain itu, ketika kamu mengalami kekenyangan yang luar biasa, kamu akan menjadi malas dan ngantuk lebih dari biasanya dan bisa membuatmu ketiduran dan nggak makan sahur karena kebablasan!

4. Tetap bersosialisasi dengan teman-teman

Bulan Ramadan menjadi kesempatan untuk bersilahturahmi dengan teman-teman yang sudah lama tidak berjumpa.

Misalnya dengan mengadakan buka puasa bersama atau sahur on the road (SOTR) bersama.

(TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)