Begitu seterusnya sampai Anda selesai mandi.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan meningkatkan konsentrasi.

3. Berolahraga sebelum bekerja

Bagi Anda yang tidak suka pagi, melakukan olahraga pada pukul 6 atau 7 pagi merupakan mimpi buruk.

Namun, menurut penelitian terbaru, hal ini dapat meningkatkan produktivitas.

Beberapa studi terbaru menemukan bahwa berolahraga dapat membantu menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. (Today.com/Tribunwow.com/Galih Pangestu J)