Deretan Manfaat Kesehatan Kuning Telur, Termasuk Bisa Meningkatkan Kadar Testosteron

TRIBUNWOW.COM - Tak sedikit yang menilai, kuning telur termasuk makanan tidak sehat hingga bisa sebagai pemicu penyakit.

Tampaknya hal itu tak selalu benar, ternyata kuning telur juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kuning telur disebut memiliki sejumlah nutrisi penting.

Berikut daftar manfaat kuning telur bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kadar testosteron

Kuning telur mengandung seng terkonsentrasi.

Diketahui, seng adalah mineral yang tidak mudah tersedia di sumber makanan.

Jadi, makan kuning telur bisa membantu pria meningkatkan kadar hormon pria mereka.

Baca juga: Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Kafein untuk Kesehatan Tubuh, Gangguang Haid hingga Diabetes

2. Mencegah penggumpalan darah

Kuning telur banyak disebut mengandung kolesterol tinggi dan itu tidak menyehatkan jantung.

Namun, protein yang ada di bagian kuning telur menunda pembentukan gumpalan darah.

3. Anti-inflamasi

Kuning telur memiliki kolin yang merupakan zat anti-inflamasi yang tinggi.

Artinya, orang yang mengalami nyeri atau penyakit inflamasi seperti osteoporosis atau artritis, dapat mengonsumsi kuning telur untuk meredakan nyeri.

4. Bagus untuk kesehatan mata

Bagian kuning telur sangat bagus untuk mata Anda.

Terutama bagi anak-anak yang sedang bertumbuh, kuning telur dapat meningkatkan fungsi mata.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Buah Pepaya untuk Kulit dan Rambut, Termasuk Mencegah Jerawat hingga Ketombe

5. Sumber Vitamin B12

Kuning telur adalah sumber vitamin B12.

Vitamin ini sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf.

6. Menghentikan degenerasi otot

Satu di antara manfaat dari kuning telur adalah menghentikan degenerasi otot.

Nutrisi yang ada dalam kuning telur membantu otot untuk rileks dan berkontraksi.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Rutin Konsumsi Jambu Biji, Termasuk Bisa Bantu Diet Menurunkan Berat Badan

7. Kaya zat besi

Kuning telur kaya akan zat besi sehingga sangat bagus untuk ibu hamil.

Wanita pada umumnya cenderung memiliki jumlah hemoglobin yang rendah.

Jadi, mengonsumsi satu kuning telur mentah sehari bisa menjadi ide yang bagus untuk wanita.

Inilah beberapa manfaat kuning telur.

Namun, pasien dengan penyakit jantung, orang dengan tekanan darah tinggi atau kadar trigliserida tinggi sebaiknya tidak makan kuning telur. (TribunWow.com/Vintoko)