Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Kesehatan Makan Buah-buahan tiap Pagi Hari, Simak 7 Keuntungannya Termasuk Mengurangi Stres

Rutin mengonsumsi buah-buahan setiap pagi hari memberikan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan. Apa saja?

Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha
Ilustrasi buah-buahan. Ternyata mengonsumsi buah-buahan di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan. 

TRIBUNWOW.COM - Ternyata mengonsumsi buah-buahan di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, buah-buahan mengandung nutrisi dan protein yang tepat untuk meningkatkan kekebalan Anda, untuk membuat Anda tetap kuat dan bugar.

Ahli menyatakan bahwa makan buah di pagi hari memberikan banyak manfaat.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus makan buah di pagi hari:

1. Meningkatkan Energi

Buah memberi Anda banyak energi.

Beberapa buah seperti apel, jeruk, pisang, beri, dan melon bisa menjadi pilihan yang bagus.

Pasalnya, buah-buahan tersebut memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.

Buah-buahan juga kaya akan karbohidrat, itulah mengapa sehat untuk dikonsumsi di pagi hari.

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Popcorn untuk Tubuh, Baik untuk Penderita Diabetes hingga Cegah Kanker

2. Baik untuk Pencernaan

Buah adalah makanan pembersih dan mengonsumsinya di pagi hari akan membantu membuang racun lama yang menumpuk dalam tubuh.

Buah juga membantu melancarkan pencernaan Anda dan membantu Anda merasa lebih berenergi sepanjang hari.

3. Kaya Enzim

Alasan utama para ahli menyarankan Anda untuk makan buah di pagi hari karena enzim yang dikandungnya.

Halaman
12
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved