Puasa Ramadhan 2022
Apakah Benar Tidurnya Orang Puasa Ramadhan 1443 H/2022 Itu Berpahala?
Sebagian orang merasa lemas saat menjalankan Puasa Ramadhan, hingga memilih tidur, apakah bisa mendapat pahala?
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
Ketua Ikadi Jateng ini juga menyebut, orang yang diam saat puasa karena tak ingin membicarakan hal negatif, juga akan mendapat pahala.
"Bukan hanya tidur, diamnya orang puasa saja sudah mendapatkan pahala."
"Memang orang yang diikat oleh aturan puasa, sepanjang hari berada dalam ketaatan pada Allah, dan mendapat ganjaran dari Allah," imbuh Wahid Ahmadi.
Baca juga: Baru Mandi Junub setelah Imsakiyah atau Siang Hari, Apakah Sah Jalankan Puasa Ramadhan 2022?
Pola Tidur saat Puasa
Dikutip dari TribunStyle.com, selama bulan puasa, usahakan untuk menyegerakan tidur setelah salah Tarawih dan jangan paksakan begadang.
Jika tidak memajukan waktu tidur, maka ini akan menyebabkan kita kehilangan 30-60 menit untuk beristirahat.
Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement) yang bikin mudah lemas dan mengantuk di siang hari.
Langsung tidur setelah sahur berdampak negatif bagi tubuh.
Tapi tak bisa dipungkiri, tidur yang cukup merupakan kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi, layaknya kebutuhan akan udara dan makanan.
Untuk menyiasatinya, usahakan untuk bangun sahur tepat waktu sehingga kita masih punya waktu sekitar 1-2 jam sebelum siap-siap melanjutkan rutinitas.
Pergunakan waktu kosong ini untuk kembali tidur.
(Tribunnews.com/Nuryanti) (TribunStyle.com/Triroessita Intan)
