Mengenal Sayuran Seledri yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Berikut Penjelasannya

TRIBUNWOW - Sayuran seledri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengonsumsi seledri secara rutin untuk bisa mendapatkan banyak manfaat dari sayuran yang biasanya digunakan sebagai penyedap makanan itu.

Tidak hanya dalam bentuk masakan, untuk mengonsumsi seledri juga bisa dibuat menjadi jus.

Dikutip TribunWow.com dari MedicalNewsToday, seledri bahkan bisa untuk menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Termasuk Bisa Atasi Insomnia, Ini Manfaat Lain Minum Jus Seledri Rutin tiap Pagi Hari

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Sayuran Seledri, Bisa Tingkatkan Kesuburan dan Kehidupan Seksual

Hal itu dilihat dari sejumlah praktisi pengobatan Cina yang menggunakan seledri dan ekstrak seledri untuk pengobatan.

Begitu juga setelah diteliti dalam studi, melihat efek ekstrak biji seledri yang bisa untuk mengurangi tekanan darah.

Seledri merupakan sumber serat yang baik.

Hasil tinjauan Cochrane 2016 menunjukkan bahwa orang dengan asupan serat tinggi mungkin memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang diet rendah serat.

Para penulis menyerukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan mereka dan untuk mengidentifikasi dampak yang tepat dari berbagai jenis serat.

Sementara itu perlu diketahui pula kandungan yang ada di dalam sayur seledri.

Yakni, satu batang seledri berukuran 4 inci, beratnya sekitar 4 gram, menyediakan sekitar 0,1 g serat. (TribunWow.com/Atri)

Berita lainnya terkait Seledri