Breaking News:

Seledri

Coba Konsumsi Jus Seledri di Pagi dan Malam Hari, Berikut 4 Manfaatnya untuk Kesehatan

Sayuran seledri mungkin sudah sering dijumpai dan dikonsumsi tentunya oleh kebanyakan masyarakat Indonesia.

Boldsky
Ilustrasi seledri. Coba Konsumsi Jus Seledri di Pagi dan Malam Hari, Berikut 4 Manfaatnya untuk Kesehatan 

TRIBUNWOW.COM -Sayuran seledri mungkin sudah sering dijumpai dan dikonsumsi tentunya oleh kebanyakan masyarakat Indonesia.

Selain dimanfaatkan untuk penyedap makanan, seledri rupanya memiliki manfaat lain yang mungkin belum banyak diketahui, yakni kaitannya dengan kesehatan.

Kandungan air yang sangat tinggi bisa membantu menyehatkan sel dalam tubuh.

Adapula kandungan vitamin K di dalamnya, dan kandungan-kandungan lain.

Seledri
Seledri (Deskgram)

Baca juga: Meski Punya Banyak Manfaat, Hindari Konsumsi Seledri secara Berlebihan, Simak Bahayanya

Dilansir oleh Nakita, jus seledri memiliki manfaat yang diminum antara malam hari maupun pagi hari.

Manfaat jus seledri yang diminum di pagi hari atau malam hari.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ilustrasi tes jantung
Ilustrasi tes jantung (Cardiac Screen Ltd)

Kandungan zat Phthalides membuat aliran darah lebih lancar.

Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.

Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan hipertensi.

2. Mencegah Kanker

Dilansir oleh Tribun Bangka, senyawa coumarin fitokimia pada seledri efektif mencegah perkembangan kanker.

Selain itu kandungan tersebut juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih serta mencegah radikal bebas.

Senyawa lain seperti Acetylenics dan Asam Felonat yang berfungsi mencegah perkembangan sel tumor.

Baca juga: Seledri Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria, Simak Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

3. Mengatasi Insomnia

ilustrasi insomnia
ilustrasi insomnia (geisinger.org)

Kandungan mineral dan minyak esensial dalam seledri memberikan dampak baik bagi syaraf.

Kadar Magnesium yang cukup tinggi membantu merangsang otak untuk mencapai tingkat tenang dan pada pada akhirnya mengantuk.

4. Turunkan Kolesterol

Penelitian di University Of Chicago Medical Center, menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan antara 12-14 persen tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah sebanyak 7 persen.

Hal ini terkait dengan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dilansir oleh Intisari, selain dengan jus, sebatang seledri yang direbus juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

(TribunWow.com/Tiffany Marantika)

Berita lainnya terkait Selederi

Sumber: TribunWow.com
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved