Virus Corona
Bisa Cegah Badai Sitokin saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali 5 Manfaat Probiotik bagi Kesehatan
Sebuah studi dari Ben-Gurion University of the Negev (BGU) di Israel menyebut jika probiotik berpotensi untuk melawan badai sitokin di dalam tubuh.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Mohamad Yoenus
lihat foto
Probiotik juga dapat membantu mengatasi diare yang disebabkan oleh masalah lain.
3. Berguna bagi kondisi kesehatan mental
Hal ini berkaitan dengan hubungkan antara kesehatan usus dengan kesehatan mental dan suasana hati.
Penelitian pada hewan dan manusia telah dilakukan dan menunjukkan bahwa suplemen probiotik dapat memperbaiki beberapa gangguan kesehatan mental.
Sebuah tinjauan dari 15 penelitian pada manusia menemukan bahwa suplemen dengan strain Bifidobacterium dan Lactobacillus selama 1-2 bulan dapat menurunkan faktor kecemasan, depresi, autisme, gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan memori.
Dalam studi lain yang diikuti 70 pekerja kimia selama 6 minggu.
Mereka yang mengonsumsi 100 gram yogurt probiotik per hari atau mengonsumsi kapsul probiotik setiap hari mengalami manfaat untuk kesehatan umum, depresi, kecemasan, dan stres.
4. Baik bagi kesehatan jantung
Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan tekanan darah.
Bakteri penghasil asam laktat tertentu dapat mengurangi kolesterol dengan memecah empedu di usus.
Empedu, cairan alami yang sebagian besar terbuat dari kolesterol, membantu pencernaan.
Dengan memecah empedu, probiotik dapat mencegahnya diserap kembali di usus, di mana ia bisa masuk ke dalam darah sebagai kolesterol.
5. Membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut
Probiotik dapat membantu menurunkan berat badan melalui sejumlah mekanisme yang berbeda.
Misalnya, beberapa probiotik mencegah penyerapan lemak makanan di usus.
