Bukan Obat Covid-19, Kenali Manfaat Bawang Putih yang Baik Dikonsumsi saat Isolasi Mandiri

TRIBUNWOW.COM - Salah satu hoaks yang pernah beredar di masyarakat adalah penggunaan air rebusan bawang putih dan ramuan bawang putih dengan jahe yang bisa menyembuhkan Covid-19. 

Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 pada Sabtu (10/8/2021) melalui situs resminya covid19.go.id, membantah kabar yang beredar tersebut.

Disebutkan bahwa tidak ada penelitian yang menyatakan jika bawang putih bisa dijadikan sebagai obat Covid-19. 

Baca juga: Waspada, Bukan Hanya Paru-paru, Organ Lain Bisa Alami Kerusakan Jangka Panjang akibat Covid-19

Baca juga: Bisa Jadi Pilihan Aktivitas saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali 6 Manfaat Baca Buku bagi Kesehatan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melalui laman resminya juga mengatakan hal yang serupa.

Tetapi WHO menambahkan jika bahwa bawang putih merupakan makanan yang kemungkinan memiliki kandungan yang bersifat antimikroba.  

Bawang putih memang dikenal bisa digunakan sebagai obat tradisional. 

Bawang putih juga dipercaya bisa meredakan beberapa gejala Covid-19. 

Biasanya, bawang putih juga digunakan sebagai obat untuk meredakan gejala flu. 

Dikutip dari Healthline, dikatakan bahwa sebagian besar manfaat kesehatan bawang putih disebabkan oleh senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan atau dikunyah.

Mungkin yang paling terkenal adalah allicin.

Namun, allicin adalah senyawa tidak stabil yang hanya ada sebentar dalam bawang putih segar setelah dipotong atau dihancurkan.

Baca juga: Waspada jika Ada yang Isoman di Rumah, Kenali Kapan Periode Waktu Paling Menular Pasien Covid-19

Senyawa lain yang mungkin berperan dalam manfaat kesehatan bawang putih termasuk diallyl disulfide dan s-allyl cysteine ​​​​

Senyawa belerang dari bawang putih memasuki tubuh dari saluran pencernaan dan menyebar ke seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologis yang kuat.

Satu siung bawang putih mentah atau setara dengan 3 gram, mengandung:

1. Mangan: 2% dari Nilai Harian (DV)

2. Vitamin B6: 2% DV

3. Vitamin C: 1% DV

4. Selenium: 1% DV

5. Serat: 0,06 gram

6. Jumlah kalsium, tembaga, kalium, fosfor, zat besi, dan vitamin B1 yang cukup

7. Dan dengan 4,5 kalori, 0,2 gram protein dan 1 gram karbohidrat.

Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari bawang putih:

1. Bawang putih dapat membantu mengatasi beberapa penyakit termasuk pilek

Suplemen bawang putih diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Satu studi besar selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen bawang putih setiap hari mengurangi jumlah pilek sebesar 63% dibandingkan dengan plasebo.

Rata-rata lama gejala flu juga berkurang 70%, dari 5 hari pada kelompok plasebo menjadi hanya 1,5 hari pada kelompok bawang putih.

2. Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi merupakan pemicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Penelitian pada manusia telah menemukan suplemen bawang putih memiliki dampak signifikan dalam mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi

3. Bawang putih meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung

Bawang putih dapat menurunkan kolesterol total dan LDL.

Bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, suplemen bawang putih terbukti bisa mengurangi kolesterol total dan/atau LDL sekitar 10-15%.

Melihat kolesterol LDL ("jahat") dan HDL ("baik") secara khusus, bawang putih tampaknya menurunkan LDL tetapi tidak memiliki efek yang dapat diandalkan pada HDL.

4. Berpotensi jadi antibiotik

Dialil sulfida, senyawa dalam bawang putih, 100 kali lebih efektif daripada dua antibiotik populer dalam memerangi bakteri Campylobacter.

Itu didapat dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy.

Bakteri Campylobacter adalah salah satu penyebab paling umum dari infeksi usus.

5. Membantu melawan peradangan

Para ilmuwan percaya bahwa peradangan kronis adalah pendorong di balik penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan radang sendi.

Dilansir dari Everyday Health, menurut Harvard Health Publishing di sisi lain, membantu menghambat aktivitas protein inflamasi tertentu. (TribunWow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya