Bukan Obat Covid-19, Kenali Manfaat Bawang Putih yang Baik Dikonsumsi saat Isolasi Mandiri

2. Vitamin B6: 2% DV

3. Vitamin C: 1% DV

4. Selenium: 1% DV

5. Serat: 0,06 gram

6. Jumlah kalsium, tembaga, kalium, fosfor, zat besi, dan vitamin B1 yang cukup

7. Dan dengan 4,5 kalori, 0,2 gram protein dan 1 gram karbohidrat.

Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari bawang putih:

1. Bawang putih dapat membantu mengatasi beberapa penyakit termasuk pilek

Suplemen bawang putih diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Satu studi besar selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen bawang putih setiap hari mengurangi jumlah pilek sebesar 63% dibandingkan dengan plasebo.

Rata-rata lama gejala flu juga berkurang 70%, dari 5 hari pada kelompok plasebo menjadi hanya 1,5 hari pada kelompok bawang putih.

2. Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi merupakan pemicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Penelitian pada manusia telah menemukan suplemen bawang putih memiliki dampak signifikan dalam mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi