Tips Kesehatan
4 Makanan Penambah Berat Badan dengan Cara yang Sehat, Termasuk Konsumsi Kacang-kacangan
Meski sudah makan dalam porsi banyak, namun penambahan berat badan tak signifikan atau tidak sesuai seperti yang diharapkan.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
oowomaniya.com
Ilustrasi menimbang berat badan. Begini cara sehat menaikkan berat badan pakai bahan-bahan alami.
Untuk menambah berat badan, kacang adalah pilihan bagus lainnya.
Kacang menjadi pilihan camilan yang enak dan memiliki sumber lemak dan nutrisi yang baik.
Mereka juga memiliki serat dan akan membuat perut Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
4. Susu Lemak Utuh
Satu di antara solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami adalah dengan meminum susu berlemak utuh.
Gantilah susu skim dengan susu murni dan tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
Susu juga kaya vitamin dan nutrisi dan juga merupakan sumber vitamin D dan vitamin A.
(TribunWow.com/Atri WM)
Berita terkait Tips Kesehatan Lainnya
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
