Beberapa Penyakit Ini Bisa Perparah Gejala Infeksi Covid-19, Antisipasi Apa yang Harus Dilakukan?

Lebih lanjut, Edward menjabarkan cara menjaga kesehatan paru-paru agar tidak terinfeksi Covid-19.

Yaitu dengan cara:

1. Olahraga

Prinsip utama dalam menjaga kesehatan adalah dengan melakukan olahraga.

Meski pada masa pandemi, dianjurkan untuk memakai masker saat beraktivitas, namun pada saat berolahraga yang bersifat cardio tidak disarankan untuk memakai masker.

Seperti melakukan olahraga lari dan bersepeda.

Pasalnya dapat membuat pasokan oksigen menjadi berkurang.

2. Berjemur

Berjemur pada saat pagi hari sangat bagus dalam menjaga kesehatan.

Aktivitas ini dapat dilakukan pada pagi hari sekitar 15 hingga 30 menit, dimulai sekitar pukul 8 hingga 9 pagi.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan sistem imunitas.

Seperti:

- Buah-buahan yang mengandung oksidan tinggi

- Vitamin C