Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru untuk Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri

Asap rokok secara berkepanjangan akan mempersempit saluran udara dan membuat pernapasan lebih sulit.

Ini menyebabkan peradangan kronis, atau pembengkakan di paru-paru, yang dapat menyebabkan bronkitis kronis.

Jika pasien Covid-19 merokok, cobalah untuk berhenti demi menjaga kesehatan paru-paru. 

Baca juga: Berikut Beberapa Gejala Covid-19 yang Mungkin Tak Disadari, Termasuk Pilek

Baca juga: Jangan Anggap Enteng Batuk, jika Sudah sampai Gejala Ini Bisa Jadi Terinfeksi Covid-19

2. Hindari Paparan Polutan dalam Ruangan

Asap rokok, bahan kimia di rumah atau tempat kerja, semuanya dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit paru-paru.

Menjaga sirkulasi udara yang baik juga bisa menjadi solusi untuk menghindari politan yang ada di dalam ruangan.

3. Minimalkan Paparan Polusi Udara Luar Ruangan

Kualitas udara di luar dapat bervariasi dan terkadang tidak sehat untuk dihirup.

Kenali bagaimana kualitas udara di luar ruangan apakah membuat nyaman untuk dihirup atau tidak.

Jika kualitas udara memang tidak baik coba hindari dari paparannya.

Meminimalkan paparan yang berkepanjangan dapat membantu tetap sehat.

Perubahan iklim dan bencana alam juga dapat berdampak langsung pada kesehatan paru-paru.

4. Olahraga

Baik  muda atau tua, ramping atau besar, berbadan sehat atau hidup dengan penyakit kronis atau cacat, aktif secara fisik dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Telah ditemukan berbagai jenis olahraga yang dapat membantu kesehatan paru-paru.