Tips Kesehatan
Daftar 15 Makanan dan Minuman yang Bisa Buat Anda Mengantuk, Susu Hangat hingga Nasi Putih
Berikut daftar 15 makanan dan minuman yang dapat membuat Anda mengantuk, ada pisang, nasi putih hingga susu hangat.
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tidur yang nyenyak dan teratur sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, tidur yang nyenyak membuat otak tetap sehat, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan.
Tak hanya itu, tidur nyenyak juga membantu Anda memiliki sikap positif tentang hidup, membuat kulit Anda bersinar dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi serta masalah jantung.
Baca juga: Manfaat Buah Nanas yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Racun di Tubuh
Baca juga: Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
Beberapa cara bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, satu di antaranya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Meski demikian, makanan dan minuman hanya membantu untuk menambah rasa kantuk sehingga Anda bisa tidur setelahnya.
Ini daftarnya:
1. Kacang almond
2. Kacang walnut/kenari
3. Buah kiwi
4. Tart ceri
5. Teh kamomil
6. Susu hangat
7. Nasi putih
8. Selada
9. Ikan berlemak, seperti salmon, tuna
10. Oatmeal
11. Madu
12. Coklat hitam
13. Pisang
14. Kentang
15. Buncis. (TribunWow.com)
