Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong, Detoksifikasi Tubuh hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi buah sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Meski demikian, penting juga mengetahui waktu yang tepat dalam mengonsumsi buah hingga cara memakannya yang benar.

Muncul sebuah pertanyaan, apakah baik mengonsumsi buah saat perut sedang kosong?

Baca juga: Sejumlah Manfaat dan Efek Samping Makan Rumput Laut, Bisa Buat Sesak Napas jika Dimakan Berlebihan

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, memakan buah-buahan saat perut kosong ternyata memiliki banyak manfaat.

Beberapa di antaranya seperti mendetoksifikasi tubuh, memberi energi, hingga menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk makan buah saat perut kosong dan ini dianggap sebagai waktu terbaik untuk makan buah.

Jika tidak, setelah Anda makan buah mungkin Anda merasa ingin bersendawa, berlari ke kamar kecil, atau menderita perasaan kembung.

Kondisi tersebut bisa dicegah jika mengonsumsi buah-buahan dalam keadaan perut kosong.

Ketika dimakan dengan makanan lain, efek pembusukan dari makanan lain terjadi dan pemasukan ini mengarah pada produksi gas.

Karenanya, ini bisa menyebabkan perasaan kembung yang bisa dihadapi seseorang.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Semangka bagi Kesehatan, Memberi Energi hingga Membuang Racun, Pas Diminum saat Panas

Beberapa ini daftar buah terbaik yang bisa Anda pilih untuk dimakan saat perut kosong:

1. Kiwi

Buah kiwi merupakan sumber potasium, magnesium, vitamin E dan serat yang baik.

Kandungan vitamin C buah kiwi dua kali lipat dari jeruk.

2. Apel