7 Manfaat Jus Semangka bagi Kesehatan, Memberi Energi hingga Membuang Racun, Pas Diminum saat Panas

TRIBUNWOW.COM - Jus semangka sangat cocok diminum saat cuaca sedang panas-panasnya, karena rasanya yang menyegarkan.

Akan tetapi tahukah Anda, jus semangka juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut di antaranya:

Baca juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Kandungan Nutrisinya

1. Menjaga cairan tubuh

Sesuai data yang diberikan di Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), jus semangka mengandung 91,45 g kandungan air per 100 g jus.

Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memberikan rasa kenyang.

Kandungan cairan jus semangka juga memuaskan dahaga dan mencegah dehidrasi.

2. Memberi energi

Jus semangka menyediakan sekitar 30 kkal energi per 100 g jus.

Ini bertindak sebagai minuman penambah energi instan karena adanya vitamin C, vitamin A dan magnesium.

Nutrisi ini dikenal sebagai bahan bakar sel dengan energi dan meningkatkan kekuatan.

3. Membuang racun

Semangka membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, dan racun lain yang ada di dalam darah.

Selain itu, lingkungan yang panas secara signifikan menurunkan fungsi ginjal.

4. Meningkatkan pencernaan

Semangka kaya akan kandungan air dan serat yang mendorong kesehatan pencernaan yang sehat.

Juga, dua vitamin antioksidan penting; vitamin C dan vitamin A dalam jus semangka meningkatkan mikrobioma usus yang baik.

Ini membantu meningkatkan pencernaan, yang seringkali cenderung melemah dan lebih lambat karena peningkatan panas selama musim panas.

Likopen dalam jus juga membantu mengatasi banyak masalah pencernaan seperti kembung.

5. Mencegah sengatan matahari

Sunstroke biasa terjadi selama musim panas.

Jus semangka dikenal dapat merangsang proses keluarnya keringat untuk mengeluarkan panas tubuh, menyeimbangkan elektrolit tubuh karena kandungan airnya yang tinggi dan memberikan kesejukan bagi tubuh.

Vitamin C dalam jus semangka juga membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Minum Jus Tomat bagi Kesehatan, Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

6. Mengurangi panas tubuh

Suhu tubuh biasanya naik selama musim panas.

Jus semangka dapat membantu menurunkan panas tubuh karena kandungan airnya yang tinggi serta memberikan efek menenangkan dan menenangkan bagi tubuh.

Likopen dalam jus semangka juga bermanfaat bagi kulit dan mencegahnya dari sengatan matahari.

7. Menjaga pH tubuh

PH tubuh kita menurun dengan peningkatan suhu.

Ketika pH menurun, tubuh menjadi asam, yang menyebabkan kondisi seperti disfungsi hati, gagal jantung, dan hipoglikemia.

Jus semangka membantu menjaga pH tubuh secara alami dan mencegah infeksi. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)

Berita terkait tips kesehatan dan makanan bergizi lainnya