5 Sayuran Sehat dan Aman bagi Penderita Batu Ginjal, Termasuk Bawang Putih

TRIBUNWOW.COM - Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan produk limbah atau kotoran dari darah dan mengatur kadar cairan tubuh.

Terkadang, memiliki banyak limbah dan tidak cukup cairan dalam darah, limbah ini menumpuk dan menyebabkan batu ginjal.

Batu ginjal terjadi ketika zat seperti kalsium oksalat, asam urat, dan sistin mulai terbentuk dalam jumlah tinggi dalam urine dan tidak larut.

Batu ginjal juga bisa berkembang di uretra, kandung kemih, dan ureter Anda.

Penderita batu ginjal tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan atau pun minuman karena bisa berefek birik pada kesehatan.

Baca juga: 7 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Konsentrasi hingga Produktivitas

Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, daftar sayuran sehat dan aman bagi penderita batu ginjal.

1. Paprika Merah

Paprika merah termasuk makanan terbaik untuk batu ginjal dan aman dikonsumsi saat menjalani pengobatan batu ginjal

Makanan ini rendah kandungan kalium dan diperkaya dengan asam folat, vitamin C, vitamin A, B6 dan serat.

Selain itu, juga mengandung likopen dalam jumlah yang baik, antioksidan yang membantu dalam pengobatan batu ginjal dan mengurangi risiko kanker.

2. Kubis

Kubis mengandung vitamin A, K, C, B6 tingkat tinggi yang membuatnya menjadi makanan ramah ginjal.

3. Kembang Kol

Kembang kol adalah salah satu makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi tanpa khawatir selama pengobatan batu ginjal.

Ini tinggi vitamin C, serat, dan folat.

Ini juga mengandung senyawa yang membantu tubuh menangkal zat beracun.

Baca juga: 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung

4. Bawang Bombay

Bawang bombay mengandung flavonoid, terutama quercetin, yang mencegah masuknya zat lemak ke dalam darah.

5. Bawang Putih

Bawang putih dikenal dengan sifat anti-inflamasi yang juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Mengkonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah timbulnya batu ginjal.

#BatuGinjal #TipsKesehatan #BawangPutih

(TribunWow.com/Atri WM)