Termasuk Kopi, Berikut 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Tingkatkan Konsentrasi

TRIBUNWOW.COM - Terkadang seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan konsentrasi.

Makanan yang kaya antioksidan dan kafein disebut dapat meningkatkan konsentrasi.

Baca juga: Kafein Ternyata Bermanfaat Merangsang Otak hingga Membantu Meningkatkan Fokus, Ini Penjelasannya

Berikut ini daftarnya:

1. Kopi

Kopi menjadi satu di antara minuman yang dapat meningkatkan konsentrasi.

Pasalnya kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan membuat seseorang jadi waspada serta membantu untuk fokus.

2. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang membantu untuk fokus dan konsentrasi.

Senyawa yang ada dalam telur yang disebut kolin bertanggung jawab untuk meningkatkan konsentrasi.

Baca juga: 4 Tips untuk Mencegah dan Mengatasi Sendawa, Hindari Beberapa Makanan dan Minuman Ini

3. Coklat hitam

Makan sebatang kecil coklat hitam setiap hari dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi

Pasalnya, coklat hitam mengandung kafein yang meningkatkan kewaspadaan dan magnesium yang ada di dalamnya membantu menghilangkan stres.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Sakit Gigi, Bisa Gunakan Bawang Merah hingga Cengkeh

4. Pisang

Pisang juga membantu meningkatkan konsentrasi karena kaya akan potasium dan mineral penting yang menjaga otak dan sistem saraf tetap utuh.

5. Teh hijau

Studi menunjukkan bahwa teh hijau juga meningkatkan mood dan konsentrasi.

Secangkir teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi Anda. (TribunWow.com)