9 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengatasi Bau Mulut, Jahe hingga Teh Hijau

TRIBUNWOW.COM - Bau mulut tentu sangat mengganggu aktivitas seseorang.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, bau mulut biasanya disebabkan oleh beberapa faktor.

Beberapa di antaranya kurangnya kebersihan mulut, hingga ada gangguan tertentu di dalam mulut.

Baca juga: 8 Cara Alami Mengatasi Mulut Kering, Minum Banyak Air hingga Kunyah Permen Karet

Berikut ini ada sejumlah makanan yang bisa mengatasi bau mulut:

1. Daun mint

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.

Pasalnya, mint membuat mulut Anda terasa segar dan juga bisa mengatasi bau mulut.

2. Jahe

Selain digunakan untuk menyembuhkan sakit perut, Anda bisa mengunyah beberapa potongan jahe untuk mengatasi bau mulut Anda.

Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?

3. Apel

Apel ternyata juga dapat mengurangi bau mulut.

Pasalnya, apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami hingga membunuh bakteri penyebab bau mulut.

4. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut akibat mulut kering.

Bayam dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh kita untuk mencegah dehidrasi.

Diketahui, bayam juga kaya akan polifenol, yang dapat membantu memecah senyawa belerang penyebab bau mulut.

5. Kayu manis

Makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut adalah kayu manis.

Kayu manis dapat memecah senyawa sulfur yang mudah menguap di mulut.

Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Bisa Meredakan Hidung Mimisan secara Tiba-tiba, Bisa Gunakan Air Garam

6. Jeruk

Jeruk atau buah apa pun yang kaya vitamin C juga dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami.

Pasalnya, vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus menjaga mulut tetap terhidrasi.

Selain itu, vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

7. Teh hijau

Teh hijau dikenal untuk melawan bakteri penyebab bau mulut, membersihkan mulut sehingga mengurangi bau mulut.

8. Brokoli

Brokoli juga mengandung vitamin C dalam jumlah besar, sehingga memiliki kemampuan untuk melawan bakteri yang ada di mulut Anda.

9. Air putih

Salah satu cara termudah dan efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah minum air.

Diketahui, dehidrasi adalah penyebab paling umum dari bau mulut.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah cara paling efektif untuk mengekang bau mulut. (TribunWow.com)