Pengobatan Rumahan yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Bawang Bombai hingga Jus Jeruk

TRIBUNWOW.COM - Kolesterol tinggi adalah masalah yang sangat merusak jantung.

Itu terjadi karena pola makan yang tidak baik dan aktivitas fisik yang tidak mencukupi.

Selain itu, obesitas, merokok, minum berlebihan, faktor genetik juga bisa menjadi penyebab tingginya kolesterol.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Wortel hingga Delima

Kolesterol tidak lain adalah zat lemak yang tidak diinginkan yang ada dalam darah seseorang.

Jika Anda memiliki kolesterol jahat dalam darah Anda, itu dapat membuat sistem jantung Anda bekerja secara tidak efisien.

Berikut ini pengobatan rumahan berikut untuk mengurangi kadar kolesterol, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Bawang bombai

Bawang bombai sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol tubuh Anda.

Ramuan luar biasa ini memiliki vitamin C, serat makanan, dan asam folat.

Selain itu memiliki kalsium, zat besi, dan memiliki kualitas protein yang tinggi.

Bahan-bahan ini semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa makan bawang mentah dengan makanan diet Anda.

Anda juga bisa memotong halus dua bawang bombai dan menambahkan setengah sendok teh lada ke dalam satu cangkir buttermilk.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Meskipun minyak kelapa adalah lemak jenuh, namun tetap membantu membunuh kolesterol jahat yang membuat Anda semakin buruk dari hari ke hari.

Bahan ini memiliki asam laurat yang membantu meningkatkan HDL yang merupakan kolesterol baik dan meningkatkan rasio LDL / HDL.

Anda bisa menggunakan minyak kelapa dalam jumlah sedang dalam bahan memasak harian Anda.

Tapi pastikan Anda menggunakan minyak kelapa murni bukan pengawetnya.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Gigi Sensitif, Bisa Gunakan Cengkeh hingga Daun Jambu Biji

Amla

Amla adalah nama lain untuk Gooseberry India.

Ini disebut agen hipolipidemik alami, yang membantu mempromosikan pengurangan konsentrasi lipid dalam serum.

Jadi, untuk mengonsumsinya, Anda bisa memotong dua amla dan menambahkan sedikit garam untuk mengonsumsinya.

Selain itu, buatlah segelas jus amla setiap pagi dan minumlah untuk hasil terbaik.

Jus jeruk

Jeruk bisa sangat bagus dalam menurunkan kadar kolesterol Anda.

Ini kaya vitamin C, folat, dan flavonoid. Konsumsi jus jeruk setiap hari dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan trigliserida serta menurunkan rasio LDL / HDL pada pasien hiperkolesterolemia.

Jadi, minum jus jeruk setiap hari bisa baik untuk kesehatan Anda.

Jus jeruk bisa Anda jadikan sebagai pendamping sarapan Anda.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Penderita Vertigo, Gunakan Kapulaga hingga Biji Ketumbar

Oatmeal

Para ahli umumnya menyarankan oatmeal untuk mereka yang menderita penyakit jantung terkait masalah kolesterol.

Ini adalah makanan yang sangat baik yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dan membuat Anda sehat.

Ini penuh dengan serat larut, yang membantu dan mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Anda bisa mengonsumsi oatmeal secara teratur saat sarapan pagi.

Namun pastikan Anda tidak menambahkan bumbu tambahan saat memasaknya.

(TribunWow.com/Maria N)