Breaking News:

Tips Kesehatan

Pengobatan Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Wortel hingga Delima

Berikut ini beberapa pengobatan rumahan untuk tekanan darah tinggi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Boldsky.com
Ilustrasi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi 

TRIBUNWOW.COM - Tekanan darah adalah laju darah pada sistem peredaran darah.

Ini diukur dalam kaitannya dengan gaya yang mengalir dan detak jantung terhadap dinding arteri.

Jika Anda memiliki tekanan darah normal, pembacaannya sekitar 120/80 mmHg.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Gigi Sensitif, Bisa Gunakan Cengkeh hingga Daun Jambu Biji

Tetapi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, pembacaan akan meningkat dan bisa lebih dari 140/90.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi terkenal sebagai 'Silent killer'.

Jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda harus menjaga beberapa hal di rumah agar tingkatnya tetap normal.

Gaya hidup sehat dan beberapa pengobatan rumahan dapat membuat Anda tetap sehat dan jauh dari hipertensi.

Berikut ini beberapa pengobatan rumahan untuk tekanan darah tinggi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Diet

Memilih diet yang benar cara yang bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda.

Anda harus makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Pastikan produk susu yang Anda gunakan rendah lemak dan mudah larut.

Selain itu, pilih daging tanpa lemak, berbagai ikan dan kacang-kacangan.

Konsumsi karbohidrat harus moderat.

Makanan tinggi karbohidrat tidak baik untuk kesehatan Anda.

Hindari makanan olahan, produk susu berlemak penuh, dan daging berlemak.

Kurangi asupan garam

Jika Anda mengontrol asupan natrium, tubuh Anda dapat mengontrol tekanan darah secara normal.

Tetapi jika Anda memiliki kecenderungan makan terlalu banyak garam, hal itu meningkatkan asupan natrium dalam tubuh kita.

Tubuh mulai menahan cairan, sehingga tekanan darah meningkat tajam.

Halaman
12
Sumber: TribunWow.com
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved