5 Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan, Tak Cuma Bikin Badan Segar

TRIBUNWOW.COM - Mandi air dingin ternyata memiliki berbagai manfaat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, mandi air dingin di pagi hari bisa mengatasi rasa lelah dan membuat bersemangat.

Tak hanya membuat badan lebih segar, berikut 5 manfaat mandi air dingin:

Baca juga: 6 Manfaat Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Stres

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi air dingin membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Air dingin menyebabkan darah Anda berpindah ke organ Anda agar tetap hangat.

Sirkulasi darah yang baik akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Pemulihan cepat

Setelah berolahraga atau latihan berat persendian Anda mungkin akan terasa sakit.

Mandi air dingin ternyata dapat membantu dengan mempercepat waktu pemulihan dari latihan berat.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kambing bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Anemia

3. Meredakan depresi

Mandi air dingin membantu merangsang zat di dalam otak yang membantu mengurangi depresi.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Termasuk Memperkuat Tulang, Ini 7 Manfaat Minum Susu Sapi untuk Kesehatan

5. Meningkatkan energi

Mandi air dingin setelah pulang dari bekerja atau olahraga dapat memberi Anda energi.

Meskipun tidak ada bukti spesifik seperti itu, tetapi mandi air dingin melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda dan membantu meningkatkan energi. (TribunWow.com)